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过了40岁,都要准备一个保温杯才能远离疾病,健康长寿吗?

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昨晚,好朋友一起聚会,饭菜还没上来,桌子上摆满的是每人一个保温杯。瞬间感觉到了:人过四十天过午,我们都进入老干部行列了。

过了40岁,都要准备一个保温杯才能远离疾病,健康长寿吗?

吃饭间也没人抽烟,没有要酒,不喝饮料,都喝着自己保温杯里的养生茶......

我们每个人的保温杯里的养生茶真的能养生,能预防疾病,延缓衰老,健康长寿吗?

那倒未必!

养生不是瓶瓶罐罐的保健食品或药品!也不是人手一个的保温杯养生茶!

养生是一种态度,一种习惯,是生活的点点滴滴!

首先,长寿的一个重要因素是基因,这也是为什么有人说好些人抽烟喝酒也能活90岁。

这主要是基因决定的,而不是说抽烟喝酒和寿命没关系,说抽烟喝酒不会影响寿命的人就好比您买彩票只看到了中奖的人,而忽视了大部分没有中奖的人。

对于每一个个体来说,长寿基因我们无法选择,但我们可以选择健康的生活方式活的更健康,活的更开心,活的更精彩。

大部分人都会因为种种疾病而导致生命缩短,40岁开始生理条件逐渐下滑,我们只能更加注重养生才能减少疾病的发生更好的活着。

过了40岁,都要准备一个保温杯才能远离疾病,健康长寿吗?

所谓养生,王医生有自己的理解:

(心血管王医生正式授权原创保护,如有窃取者一定追究法律责任。)

1、爱家庭

父母安康,孩子灵光,这对于40岁以上的人来说,比任何灵丹妙药都要好。父母身体好,健健康康,孩子努力,快快乐乐,一方面我们要感谢天,但更是三代人一点一滴修来的福分。

要有爱心,爱父母爱孩子爱家人。

2、好心态

人到中年,并不是每个人都能事事顺心,这个时候,谁也是上有老下有小,有点阿Q精神未尝不可。

父母身体不好,那还有人家经常住院的呢?

父母有病住院,那还有人家偏瘫卧床的呢?

父母疾病缠身,那还有人家父母早早离世的呢?

孩子学习不好,那身体好就比什么都强。

孩子不听话,那听话的孩子哪有出息。

你没住大房子,那人家还租房子呢。

你没当领导,那还有失业的呢。

......

中年到了,是对一个人的考验,这种考验更是一种心态的自我调节,如果您调整好了,那么会顺利度过所谓的中年危机。因为我们谁也躲不掉这所谓的危机,就看我们怎么看待。

3、运动

如果您平时爱运动,那就继续坚持,如果您从不运动,那么现在还来得及,坚持有氧运动,锻炼心肺功能,减少疾病发生,是养生的法宝。

4、饮食

我们一直强调饮食健康,这种健康饮食不仅仅是对于三高人群,不仅仅是对于心脑血管疾病的人群,更是对于所有人,对于健康人更为重要,因为预防大于治疗。

把盐糖油的量减下来,把饮食总量降下来,把大肚腩减下来,燃烧你的卡路里!

5、远离烟酒

我们不得不回到烟酒,要看一件事有没有坏处或有没有好处,要大规模的看,不能说中彩票有中500万的,大家都能中吗?

更不能说抽烟喝酒有活100岁的,就鼓励大家抽烟喝酒。

几乎所有的数据都表明抽烟喝酒会增加很多疾病的风险,会缩短寿命。

6、查体

对于40岁的朋友,一定养成查体,谁的身体也不能保证一点不出问题,早发现小问题,早治疗小问题,避免酿成大祸。

7、感恩和接纳

我们要感恩那些帮助过我们的所有的人,我们有机会尽可能的帮助别人;勿以恶小而为之,勿以善小而不为!这样会使我们的心情更加愉悦。您的运气也会跟着改变!

我们要学会接受,既然很多事情无法改变,那就学会接受,学会接纳!

过了40岁,都要准备一个保温杯才能远离疾病,健康长寿吗?

养生不是一个保温杯的养生茶,养生是一种健康的意识,积极阳光的态度,规律的生活方式,孝敬父母的良心;养生其实就是生活的点点滴滴。

总之,谁的40岁都会到来,更重要的是心态,只有自己的内心迈过这道坎,才能健健康康,才能迎接下一个40岁,才能迎接自己的长寿,才能活的健康,活的精彩,活的幸福!

(心血管王医生正式授权原创保护,如有窃取者一定追究法律责任。)

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